MÉREGTELENÍTÉS

A méregtelenítés kifejezést az alternatív gyógyászat használja, mely azt állítja, hogy a szervezetnek meg kell szabadulnia azoktól a " toxinoktól" méreganyagoktól melyek a szervezetben a nem megfelelő táplálkozás és mozgáshiány következtében halmozódtak fel. Ezek az anyagok az egészségre negatív hatást fejtenek ki ezért tanácsos  különböző kúrákat beiktatni életünkbe, hogy ezen felesleges anyagokat eltávolítsák a szervezetünkből. A méregtelenítés leggyakoribb formája, a diéta, a bötj melynek keretein belül bizonyos élelmiszerektől tartózkodni kell mint például a zsírok, húsok, kávé, alkohol, szénsavas üdítők stb. Gyakran alkalmaznak beöntést béltisztításként, vagy ide tartozik a fém eredetű fogtömések eltávolítása. 

A méregtelenítés elmélete ókori egyiptomi és görög írásokra vezethető vissza, melyben említésre kerültek olyan élelmiszerek, melyek fogyasztás után képes rothadásnak indulni, ezáltal különböző mérgek keletkeznek károsítva ezzel az emberi szervezetet. A 19., században a biokémiai és mikrobiológiai vizsgálatok során úgy tűnt, hogy ezek az állítások beigazolódnak, azonban a 20.század elején sok támadás érte a méregtelenítést tudományos körökből, ezért  inkább az alternatív gyógymódok között kapott nagy jelentőséget.

Méregtelenítő kúra,  méregtelenítő diéta

Általános elképzelés szerint, melyből a méregtelenítő diéta kialakult abból indult ki, hogy az élelmiszerek olyan szennyező anyagokat tartalmaznak melyek szükségtelenek, ilyenek az ízfokozók, élelmiszer-színezékek, növényvédő szerek és tartósítószerek. A tudósok, orvosok, dietetikusok azt állítják, hogy ezek a diéták alkalmatlanok a méregtelenítésre és nincsenek olyan bizonyítékok, melyek ezen kúrák eredményességét alátámasztanák. Sőt a méregtelenítő diéta veszélyességét hangsúlyozzák, mert bizonyos betegségek esetében a beteg állapotát tovább súlyosbíthatják.  A méregtelenítő diétát támogatók azt állítják, hogy ezen kúrák képesek megszabadítani bennünket a zsírokban elraktározott toxinoktól.

Tehát találkozhatunk a méregtelenítést támogató és a méregtelenítést ellenzőkkel is.  Abban viszont mindenki egyetért, hogy a méregtelenítés veszélyessége kizárólag a méregtelenítés hosszától függ. Tehát egy rövid 1 napos léböjt kúra biztosan nem árthat meg senkinek. Viszont egy hosszabb ideig tartó 2 hetes éhezés, egyoldalú táplálkozás már problémákat okozhat. Mielőtt bárki is méregtelenítésre szánná el magát mindenképp érdemes kikérni a háziorvos véleményét és táplálkozási szakértővel  konzultálni a méregtelenítő kúra időtartamáról. 

Léböjt kúra  

A léböjt kúra nem koplalásból áll, ebben az esetben csak a szilárd táplálékot kell nélkülözni pár napig. A nap bármely szakaszában bőségesen fogyasztható ásványvíz, tea, zöldséglé. Azonban ez is egyoldalú táplálkozást jelent így hosszabb ideig folytatva hiánybetegség alakulhat ki!  Ennek a böjtnek az ajánlott időtartama 3 nap, az ezt meghaladó időszakot követően ajánlott a kúrát orvosi felügyelet mellett folytatni.

A léböjt kúra helyett biztonságosabb, hogy minden második héten 1 nap gyümölcsnapot tartunk és ezen a napon kizárólag gyümölcsöket fogyasztunk, lehetőleg idény gyümölcsöt.

Béltisztítás

A béltisztítás során beöntést alkalmaznak. A beöntő folyadék sót,  kávét vagy gyógynövényeket tartalmaz. Azok akik ezt a módszert támogatják az eljárástól azt várják, hogy a nagy felületen érintkező folyadék eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből a testszöveteken keresztüli diffúzió során.  Ennek a módszernek az ellenzői arra hívják fel a figyelmet, hogy a vastagbélnek nincs szüksége tisztításra, illetve a külső beavatkozás során  a hasznos baktériumflóra  sérül, ráadásul a beavatkozás veszélyes lehet.  

Nehézfémek

A méregtelenítés mellett érvelők fontosnak tartják az amalgám tömések eltávolítását, mivel ez is komoly veszélyt jelenthet a szervezetre nézve. Sok államban már betiltották az alkalmazását, viszont több országban használják. A WHO nem tiltotta be a használatát és biztonságosnak minősítette. A tartósság tekintetében az amalgám bizonyul a legjobbnak szemben a műanyag tömésekkel. A kérdés az, hogy mekkora mennyiségű higany oldódik ki a tömésekből. Bizonyos szakemberek azt hangsúlyozzák, hogy a higany csupán a tömés készítését és a tömés eltávolítását követő percekben oldódik, az amalgám megszilárdulását követően semmilyen problémát nem okoz. Ezt erősíti meg a Fogorvosok Világszövetsége és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1997-ben kiadott álláspontja, mely szerint egyetlen vizsgálat sem bizonyította egyértelműen az amalgám káros voltát, eltekintve a ritka esetektől és a helyi allergiás reakcióktól. 

Méregtelenítés citrommal

Az egyik legelterjedtebb méregtelenítő gyümölcs a citrom. A citrom a méregtelenítés során nem vonja el a szervezetből a kalciumot, mivel nagy mennyiséget tartalmaz (100 g / 20 mg kalcium). A citromban található kalcium foszfor arány a lehető legoptimálisabb (1,4 (kalcium/foszfor), így a kalciumat a szervezet a lehető legjobban tudja hasznosítani. A citrom magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, mely segíti a kalcium beépülését.

Azt gondolnánk, hogy a citrom elsavasítja szervezetünket, pedig egyáltalán nem igy van. A citrom íze tényleg savanyú, de ennek ellenére lúgosító hatással rendelkezik. A szervezetünkben található ásványi anyagok (nátrium) a citromban lévő szerves savakkal lúgos közeget teremtenek. A citrom héját nem javasolt elfogyasztani, mivel a vegyszeres kezelés miatt olyan vegyületeket tartalmaz, melyek egészségügyi problémát okozhatnak.

Minden kúra a fokozatosság elvét kell, hogy kövesse. Jelen esetben is a kúrát egy citrommal és azt is vízzel felhigítva kezdjük el és egyre több citromot fogyasztunk napról-napra, majd fokozatosan napról-napra csökkentjük a citrom adagot.  

1. nap: 1 citrom levét vízzel 1:2 arányban elkeverve reggel apró kortyokban ajánlott lenyelni.

2. nap: 2 citrom levét vízzel 1:1 arányban elkeverve reggeli és vacsora előtt.
3. nap: 3 citrom leve reggeli 1, ebéd 1 és vacsora 1 előtt.

4. nap: 4 citrom leve reggeli 2, ebéd 1 és vacsora 1 előtt.

5. nap: 5 citrom leve reggeli 2, ebéd 2 és vacsora 1 előtt.

6. nap: 6 citrom leve reggeli,2  ebéd 2 és vacsora 2 előtt

7. nap: 7 citrom leve reggeli,3  ebéd 2 és vacsora 2 előtt.

8. nap: 8 citrom leve reggeli,3  ebéd 3 és vacsora 2 előtt.

9. nap: 9 citrom leve reggeli,3  ebéd 3 és vacsora 3 előtt..

10- 14  nap: tartsuk a napi kilenc citrom mennyiséget
15-23 nap: kezdjük fokozatosan csökkenteni az adagot. 

A kúra folyamán bőségesen fogyasszunk ásványvizet, zöldséget, gyümölcsöt, magvakat! 

A kúrát maximum évente kétszer javasolt elvégezni. Amennyiben valaki bármilyen nem kívánatos tünetet észlel a kúra idején, ajánlott azonnal abbahagyni. A nagy mennyiségű citrom a gyomrot megterhelheti. 

Méregtelenítés házilag otthon 

Aki otthon méregtelenítésbe kezd, mindenféleképpen fel kell méretnie egészségügyi állapotát. Javasolt a méregtelenítést orvosi ellenőrzés alatt végezni, mivel a kúra típusától függően előfordulhat, hogy a már meglévő betegséget súlyosbítja, vagy a felírt gyógyszerek hatását megváltoztatja. Aki krónikus betegségben szenved mindenképp kérje ki kezelőorvosa tanácsát az adott méregtelenítő kúra vonatkozásában. A méregtelenítés nem veszélytelen, ezért saját magunk ne vágjunk bele kísérleti jelleggel.  

Méregtelenítő tea 

Egyetlen olyan növény van, mely az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk a májunk egészségének megőrzésében segítségre lehet ez a növény nem más mint a máriatövis. Ennek a csodálatos növénynek az íze igen keserű, a növények közül a legkeserűbbek közé tartozik, ezért tea formájában történő fogyasztása élvezhetetlen, viszont ebben segít a máriatövis kapszula.

A másik fontos méregtelenítő szervünk a vese. A vese egészségének támogatásában segítségünkre lehet a mezei zsurló , melyet a népgyógyászatban már régóta használnak vízhajtóként.

Általános méregtelenítőként használható még a csalán, mely szintén nagy segítségünkre lehet.

A méregtelenítés valódi célja, hogy vitaminokkal ásványi anyagokkal töltsük fel szervezetünket, a méreganyagokat pedig távolítsuk el a szervezetünkből. A méreganyagok eltakarításában az erre hivatott szervek teszik a dolgukat a máj, a vese, a bőr és a bélrendszer. Valójában ezen szervek támogatására van szükség ahhoz, hogy a méregtelenítés sikeres legyen, illetve az hogy a méreganyagok bevitelét megszüntessük, ennek érdekében a méregtelenítés alatt hagyjuk el az alkoholt, a kávét, a szénsavas üdítőket, az édességet, és tegyük félre a cigarettát.  A vitamin és ásványi anyagok pótlását pedig bízzuk a gyümölcsökre, zöldségekre és bármilyen furcsán hangzik, a lucernára. Ez az a növény, mely valóban hasznos lehet vitaminháztartásunk feltöltésében, hiszen nincs olyan zöldség és gyümölcs mely annyi vitamint, ásványi anyagot,  enzimet és további egészségmegőrző vegyületet  tartalmazzon, mint a lucerna.